Fremdheitsgefühl

Vor einem Jahr hat eine unerwartete Trennung mein ganzes Leben auf den Kopf gestellt, es war eine sehr schwere Zeit für mich Nach dem ich das alles verarbeitet habe ging es mir wirklich wieder sehr gut… nun habe ich aber das Problem seit ein paar Monaten das sich mein Leben[…]

Depressive Verstimmungen

Gerade jetzt im Herbst gerate ich wieder in eine Art depressive Verstimmung. Ich bin traurig, antriebsloser als sonst und müde. Ich habe das öfter mal, dass solche Phasen kommen. Was kann ich dagegen tun?

Menschen vergessen können?

Ich kann einen Menschen nicht vergessen, hab so in der Art wie Zwangsgedanken, wie wird man das los?

Soziale Phobie

Ich leide unter extremer Sozialphobie und habe starke Anxiety ich weiß leider nicht wie ich damit umgehen soll

Aus dem Gleichgewicht

Ich habe Schlaf Probleme Öfters schlechte als gute laune Und leide unter Panik bzw. das Gefühl nicht mehr schlucken zu können werde immer sehr nervös im Altag

Einsamkeit & professionelle Hilfestellungen

Ich bin einsam. Ich habe vielleicht 2-3 Freundinnen, mit denen ich aber nicht wirklich über tiefgehende Probleme sprechen kann. Ich habe auch einen Freund, aber ich vermisse es auch mit Freundinnen Zeit zu verbringen, wie damals, zu meinen Teenagern-Zeiten. Ich bin 26 (w) nicht verheiratet, keine Kinder. Wenn ich zb.[…]

Große Belastung und die Lust viel zu essen

In letzter Zeit esse ich viel zu viel. Ich habe bereits zugenommen. Ich habe aktuell so viele Sorgen, so viel, das mich belastet und kann einfach nicht zu essen aufhören. Was mache ich nur?

Einsamkeit

Ich bin einfach unglaublich einsam. Ich habe Freunde, bin verheiratet, habe nette Arbeitskollegen und auch bei der Ausübung meines Hobbies treffe ich täglich viele liebe Menschen. Trotzdem fehlt mir eine tiefgründige Freundschaft, das Schreiben mit Personen über den ganzen Tag verteilt, die das früher mit mir gemacht haben und es[…]

Komisch oder doch einzigartig?

Ich bin einfach komisch! Wie ich ticke, wie ich rede, wie ich interagiere und was mich fasziniert (Musik, Themen) ist auch komisch. Mein Humor ist komisch, sowie meine Denkweise versteht kaum jemand! Meine Vorstellungen und meine Wahrnehmung von Sachen sind anders! und wie ich alles analysiere verstehen die anderen kaum![…]

Umgang mit negativen Selbstbild

Ich kann nichts mehr. In den vergangenen monaten habe ich viele, anscheined oberflächliche, freunde verloren und leider auch den draht verloren zu denen auf die ich bauen konnte, btw keinen Kontakt mehr. Manche senden zwar hier und da etwas auf Instagram, oder wollen etwas ausmachen aber es kommt am Ende[…]

Stalking

Ich hatte einen Stalker. Obwohl ich mich absolut richtig verhalten habe, hat er mich verfolgt. Ich ging zu einem Rechtsanwalt und konnte über den Zivilrechtsweg einen prätorischen Vergleich aushandeln. Über den Strafsrechtsweg kam es zu einer Gerichtsverhandlung. Ich hatte aussagekräftige Beweise und Zeugen. Dennoch wurde er freigesprochen. Ich habe durch[…]

Angst vor dem Auto Fahren

Hallo. Ich fürchte mich extrem vom Autofahren und sogar wenn ich mitfahren. Hab schon zweimal dafür eine Reha gemacht aber es wird einfach nicht besser. Antidepressiva Verträge ich auch nicht, wobei ich der Meinung bin, eine Tablette löst das Problem auch nicht. Ich fahre zwar immer wieder mit dem Auto,[…]

Eigenwilligkeit hochbetagter Angehöriger

Meine Großmutter lässt sich einfach nicht helfen. Sie ist jetzt auch schon über 90, wohnt noch alleine und kommt auch bisher noch gut zurecht. Leider ist sie aber sehr stur. Sie will alleine zum Arzt gehen, lässt keine Hilfe zu. Sie verweigert wichtige Untersuchungen. Sie regt sich über jeden Arztbesuch[…]

Sinnsuche und Vergänglichkeit

Ich bin ein sehr lebensfroher und positiver Mensch aber in letzter Zeit bin ich so traurig und hab keine Energie oder Motivation überhaupt was zu machen ich denke die ganze Zeit über den Tod nach. Also ich will mich nicht selber umbringen oder so sondern habe extreme Angst vor dem[…]

Information über Psychotherapie

Ich habe das Gefühl, es würde mir guttun, mich in psychologische Betreuung zu begeben. Jedes mal wenn ich aber dabei bin, mich zu informieren, famge ich an zu zweifel und sehe meine Probleme bzw. meine mentale Gesundheit, als nicht schlimm genug an. Ich möchte keinem eine Platz wegnehmen, der ihn[…]

Beginn einer Psychotherapie

Ich habe schon mindestens seit meiner Pubertät Probleme mit Depressiven Gedanken und einigen anderen Auffälligkeiten die mich zunehmend seit über 10 Jahren belasten. Ich möchte gerne in Therapie gehen um endlich Klarheit zu haben ob ich an einer psychischen Krankheit leide. Welche Therapieform ist die richtige? Wie finde ich einen[…]

Angst vor sexuellem Kontakt

Hallo Ich bin 32 und hatte noch nie Sex. In meiner Jugend war ich viel zu schüchtern und außerdem sehr unsicher was meinen Körper anbelangt und danach habe ich mich in die Arbeit gestürzt und dieses Part aus meinem Leben ausgeschlossen. Mittlerweile ist es aber so das ich wirklich gerne[…]

Ängste durch COVID-Pandemie

Ich habe durch Corona Ängste und Zwänge entwickelt da ich Hochrisikopatient bin. Zwänge hatte ich auch davor nur nicht so extrem, hatte in dem Jahr etliche Verluste erlitten und Trennungen von Freunden und Partner. Ich bin unsicher im Umgang mit allem und weiß manchmal nicht weiter. Da die Probleme öfters[…]

Mut zur Veränderung

Wie kann ich herausfinden, was ich wirklich will im Leben? Wo soll es hingehen? Bin ich noch zufrieden mit dem Leben, das ich mir aufgebaut habe oder will ich ganz etwas anderes? Tau ich mir eine Veränderung zu und wie stell ich das an, wenn doch schon über 10 Jahre[…]

Angst vor Unglücken

Ängste vor Unfällen oder Unglücken im Umfeld oder dass sie mir selbst passieren. Nach einer Reihe von Unglücken im letzten Jahr kommen diese Gedanken ständig.

Kraftlosigkeit

Ich fühle mich immer gefühlloser, kann mich nicht mehr so richtig freuen.. alles ist so… so selbstverständlich. z.B.: sonst hab ich meinen Hund im Arm und freu mich u denk mir so toll, dass es ihn gibt und dass ich ihn lieb hab. Oder das gleiche mit meinem Partner. Und[…]

Fokus auf Problemen

So wie bei den meisten Menschen, nagen so viele Dinge an mir…warum schenke ich jedem “Problem” oder der Vergangenheit (Kindheit) so viel Beachtung und lebe nicht einfach im hier und jetzt…warum bij ich nicht einfach Glücklich? Es fällt mir sehr schwer zu entspannen und zu genießen/ glücklich zu sein..

Rauchverhalten

Hilfe! Mein Rauchverhalten und meine Nikotinsucht ist momentan nicht mehr aus gust da, sondern mehr als reflex geworden. Dadurch ist mein täglicher konsum enorm gestiegen, aber kann momentan nicht aufhören daher würde ich es gerne bis zum minimum reduzieren. Wie schaffe ich das ?

Symptome nach COVID-Erkrankung

Seit meiner Corona Erkrankung habe ich jeden Abend heftige Kopfschmerzen., bin nicht mehr voll einsetzbar

Zukunftsängste

Ich mache mir jetzt schon darüber Gedanke wie mein Leben in paar Jahren aussehen wird. Wo werde ich wohnen? Wo werde ich arbeiten? Werde ich einen Lebenspartner haben? Diese Gedanken nehmen mir oft mein Glück in der Gegenwart. Ich würde mein Leben gerne mehr genießen können, ganz ohne Sorgen.

Overthinker

Ich bin eine absolute overthinking Person, kann man dem entgegenwirken?

Gefühl eingesperrt zu sein

Das Gefühl eingesperrt zu sein. Zuhause habe ich das Gefühl mich um alles kümmern zu müssen. Muss mich ständig abmelden, sobald ich das Haus verlasse – erklären mit wem ich mich treffe bzw. was ich mache. Habe das Gefühl ich funktioniere nur für andere, aber nicht für mich selber.

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