Vor einem Jahr hat eine unerwartete Trennung mein ganzes Leben auf den Kopf gestellt, es war eine sehr schwere Zeit für mich
Nach dem ich das alles verarbeitet habe ging es mir wirklich wieder sehr gut… nun habe ich aber das Problem seit ein paar Monaten das sich mein Leben nicht wirklich echt anfühlt.
Ich habe nicht mehr das Gefühlt das ich ich selbst bin. Das Gefühl das ich habe ist schwer zu beschreiben aber es beunruhigt mich sehr. Manchmal sehe meine Hände an und es fühlt sich nicht so an als würden sie zu mir gehören… ich kann nichts wirklich genießen weils sich alles so dumpf anfühlt als wäre ich betäubt… ich weiß nicht was ich dagegen tun soll den eigentlich führe ich ein erfülltes Leben. Ich würde dieses Gefühl gerne los werden.
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1 comment
Sie beschreiben Wahrnehmungen, wonach Sie sich nicht “echt” oder nach sich selbst anfühlen Vielleicht fühlen Sie sich auch manchmal wie ‘neben sich stehend’ oder ‘abwesend’. Dass Sie dieses neue Gefühl und Ihre Wahrnehmungen beschäftigen bzw. beunruhigen ist sehr nachvollziehbar. In der Psychologie benennen wir diese Zustände mit dem Wort ‘Dissoziation’. Dissoziative Zustände bezeichnen eben genau diese Prozesse, in denen man sich ‘wie von außen betrachtet’ fühlt.
Auch Ihr Wunsch, dass Sie dieses Gefühl gerne loswerden wollen, ist verständlich. Vielleicht könnte es aber auch so sein, dass die wahrgenommenen Zustände einen gewissen Zweck erfüllen. Wenn Sie demnach also diese Zustände wegnehmen würden, was würde Ihnen dann fehlen? Welchen Zweck könnten diese dissoziativen Zustände erfüllen?
Da es sich hierbei oftmals auch um Anteile handeln, die sich vor allem im Unbewussten abspielen, könnte es helfen eine Psychotherapie in Anspruch zu nehmen. In dieser können Sie sich dezidiert mit Ihrem Erleben auseinandersetzen und neue Handlungsweisen erschließen.