Arbeit und Beziehung

2

Ich arbeite in letzter zeit sehr sehr viel und dadurch häufen sich Beziehungsprobleme an…

Ich gestalte meinen Tag so gut wie möglich und arbeite sehr effizient aber in der Arbeit kommt immer etwas wo ich dann meine Freizeit links liegen lass da ich nie NEIN sagen kann.

Dadurch fühlt sich meine Freundin extremst vernachlässigt an. Was kann ich tun ?

1 comment

  1. Die Balance zwischen Arbeits- und Privatleben zu finden, sodass beide Seiten nicht zu kurz geraten, gestaltet sich als eine schwierige Herausforderung. Manchmal wirkt das Arbeitsleben als sehr vereinnahmend und grenzüberschreitend. Dabei fällt das NEIN sagen und die Abgrenzung schwierig, vor allem wenn in die Entscheidung auch die persönlichen Ziele, Werte und Vorstellungen mit einfließen.
    In Ihrem Post scheint es so, als hätten Sie sich schon viele Gedanken zu diesem Thema gemacht und versuchen auch verschiedene Handlungsoptionen auszuloten, die zu mehr Freizeit beitragen könnten. Das NEIN sagen, klappt gerade aber nicht ganz so, wie Sie das möchten.
    Welches Bedürfnis könnte hinter dem ‘Nicht-Nein-sagen’ liegen? Welcher Anteil von Ihnen gibt der Arbeitsanfrage dann doch nach? Welchen Wert legen Sie gerade auf die Arbeit und mit welchem Ziel?
    Vielleicht können Sie probieren, wenn die Arbeitszeiteinteilung gerade etwas ausufernd erscheint, sich ganz bewusst Termine für Ihre Freizeit und Ihre Freundin einzutragen. Versuchen Sie Ihre Freizeit bewusster zu gestalten. Tragen Sie sich diese Zeiten auch, genau so wie die Arbeitszeiten, ein. Visualisieren Sie sich die Zeiten (z.B. in einem Kalender), um sich auch zu veranschaulichen, wo Sie Ihre Ressourcen verwenden. Überprüfen Sie für sich, ob es sich für Sie stimmig anfühlt.
    Beobachten Sie sich dabei selbst – wie geht es Ihnen damit? Halten Sie diese Zeiten dann ein?
    Auch durch Ihr bewusstes NEIN in der Arbeit, werden Sie kaum jemanden dauerhaft vergrämen, Sie für sich selbst jedoch können wiederum Kraft und Ressourcen füllen.

GDPR Cookie Consent with Real Cookie Banner