Über Probleme reden?

Hallo Ich kann über mein Probleme nicht reden . Ich kann überhaupt nicht reden. Psychisch fühle ich mich voll scheiße. Und ich bin voll depressive ganze Zeit, ich hab die Wille verloren um etwas machen. Mit freundlichen Grüßen ********

Emotionen und der Körper

Hallo ich habe eine Frage bezüglich Emotionen. Ich habe seit Monaten eine Last auf der Brust, die mich beim Atmen etwas beeinträchtigt und eine enge im Hals. Sind das gespeicherte Emotionen oder produziert mein Unterbewusstsein diese täglich neu bzw wie kann ich diese auflösen? Beste Grüsse und danke für die[…]

Wie kann ich mit Ängsten und Selbstzweifeln im Studium umgehen ?

Ich studiere privat von zuhause aus und meine Familie finanziert mir das. Doch anstatt das zu genießen, habe ich ein schlechtes Gewissen. Dazu kommt, dass ich mich viel vergleiche (+ verglichen werde) & mich schlecht fühle, weil ich z.B. länger brauche als andere. Ich denke oft „ich kann das nicht“,[…]

Auf der Suche nach Veränderung

Ich bin schon seit längerer Zeit auf der Suche danach, was und wie ich mein Leben leben und gestalten möchte. Das betrifft hauptsächlich den Job und die Zukunft. Vor Kurzem bin ich 30 geworden, das hat mich irgendwie unter Druck gesetzt. Im aktuellen Job ist es in Ordnung, jedoch nicht[…]

Schüchternheit und Unwohlsein beim Fortgehen

Hallo ich fühle mich die meiste Zeit einsam ich hab 2 gute Freundinnen und kann irgendwie mit keinen anderen eine Beziehung aufbauen es ist alles Oberflächlich . Sie sagen mir dann immer wieso bist du so ruhig ich geh halt sehr oft auf die Verabredungen aber die meiste Zeit höre[…]

Wünsche mir Verständnis für meine Ängste

Hallo, ich weiß gar nicht wie ich anfangen soll. Ich habe das Gefühl es geht gar nichts mehr. Ich habe so viel Angst, ständig und bei gefühlt allem. Es belastet einfach extrem und viele Menschen verstehen einfach nicht, das ich solche Angst habe. Ich habe es versucht zu erklären aber[…]

Zweifeln und Grübeln

Leide unter starken Unsicherheiten bei Entscheidungen. Zweifel meine Beziehung an, obwohl ich eigentlich glücklich bin. Schwanke oft zwischen “er passt perfekt zu mir”, “wir sind uns so ähnlich” und “eigentlich verstehen wir uns ja gar nicht so gut.”, “Wir sind nicht ganz auf einer Wellenlänge, haben nicht den gleichen Humor”[…]

Krise

Ich lebe unter meinem Potential. Momentan verbringe ich fast den ganzen Tag vorm Fernseher und eine Woche vor einer Prüfung beginne ich mit dem Lernen (meist 16h am Tag) – manchmal schaffe ich die Prüfung, manchmal nicht. Wenn die Prüfung vorbei ist, beginnt wieder mein altes Muster und ich sitze[…]

Sorgen über Meinungen Anderer

Ich mache mir zu viele Sorgen, was Andere über mich denken könnten und habe oft das Gefühl, über mich wird auf der Straße geredet. Vermutlich liegt das auch daran, dass ich für eine Frau relativ groß bin (1.80m) und ich seit meiner Kindheit immer wieder darauf angesprochen werde. Von Verwandten[…]

Hamsterrad

Ich fühle mich wie in einem Hasterrad. Ich trete und trete…

Wenn der Körper sich meldet

Liebes Team, Ich wende mich an euch, da ich selbst nicht mehr so genau weiß, wie ich manchmal mit Situationen umgehen soll. Ich bin nicht sicher, ob das tatsächlich Panikattacken sind, aber ich nenne sie einmal so, der Einfachheit halber. In der Unterstufe (jetzt gehe ich in die Obersteufe, eine[…]

Tiefphase

Ich will einfach mal schildern was grob los ist. Ich hatte eine starke antriebslose, unmotivierte Phase. Durch arbeiten habe ich das in den Griff bekommen können.. aber richtig gelebt habe ich nicht. Ich wollte nach der Arbeit nur schlafen und für mich sein. Ich schlafe generell sehr schlecht, wache jede[…]

Keine Luft zum Atmen

ich habe keine Luft mehr zum Atmen in den letzten Jahren Scheidung, Frühpensionierung, Kontaktabbruch zu Eltern u. Freundinnen.. hat sich ergeben, war alles nicht so geplannt. meine Isolation fiek wg Corona gar nicht so auf, dennoch schränkten mich die Maßnahmen noch mehr ein. ich geh eh kaum raus u. wenn[…]

Bin anders seit ich Psychotherapie besuche

Ich besuche momentan eine Psychotherapie, aber seit ich diese besuche, habe ich das Gefühl, dass es mir nur schlechter geht. Ich denke viel mehr nach und bin total in mich gekehrt. Ich rede wenig und bin ständig in meinem Kopf. Ich weiß überhaupt nicht, worüber ich zB mit meiner Familie[…]

Trauma?

Bin oft wie alleine mit meinen Gefühlen da ..nach einem Trauma bin ich mir oft nicht sicher Identität nach einem Trauma …p

Glücklich, aber irgendwie doch nicht

Leben Ich mag mein Leben..Ich bin glücklich, ich habe Freunde Familie und den ganzen materiellen Mist. Mit meinee Mutter aber komme ich gar nicht klar… was kann ich machen ich fühle mich nicht vollständig. .

Psychische Folgeerscheinungen eines Unfalls

Bin durch einen schlimmen Infall Verkehrsunfall mit koma lange zeit) oft sehr vergesslich kurzzeitgedächtnis …habe durch Schlafstörung und unruhige Nächte Komme im Gesprächen oft nicht mit .. Meine Frau tut ihr bestes .Bin ihr dankbar .. Fühle mich oft nicht verstanden..in Gesprächen bin ich oft zurückgesetzt ..komme mit der Geschwindigkeit[…]

Unerwünschte Geburtstagsgrüße?

Darf man Jemanden zum Geburtstag gratulieren, wenn Derjenige auf Kur ist. Die neue Bekanntschaft möchte sich für 6 Wochen von der Außenwelt abschotten. So gut es geht. Er möchte sich nur auf sich konzentrieren. Darf man auf Kur zum Valentinstag eine Nachricht schreiben, einem besonderen Menschen, wenn es um Abschottung[…]

Leben mit Ängsten und Selbsthass

Seit langen leide ich an Angststörung… Ich habe Angst vor der Zukunft und was mit mir passiert,ich habe das Gefühl das ich nicht auf diese Welt gehöre was ist meine Aufgabe??? Ich schaffe nichts ich bin schon wieder arbeitslos und habe große Geld Sorgen, ich enttäusche jeden ich weiss nicht[…]

Habe an nichts mehr so richtig Freude

Ich habe oft das Gefühl nicht in den normalen Alltag zu passen. Jeder Tag fühlt sich für mich an, wie eine Sekunde die nichts Wert ist und nicht wie ein ereignisreicher Tag. Zuhause fühle ich mich immer wieder auch körperlich sehr schlecht und mittlerweile habe ich schon fast Angst meinem[…]

Sexuelle Belästigung verarbeiten

Hey ich bin 26 und habe lange mit mir gerungen, dass hier jetzt zu schreiben, weil ich mir selbst total blöd damit vorkomme, aber glaube, dass es gut tut mir das ganze Mal von der Seele zu “reden”. Vor vier Jahren war ich noch in meiner alten Beziehung und bekam[…]

Hilfe bei Depression

Mein Name ist Emanuell, 25 und lebe in Wien. Bei mir hat sich in den letzten 3 Jahren eine ziemlich heftige Depression aufgebaut, habe aber nie wirklich professionelle Hilfe in Anspruch genommen. Vor 4 Monaten ist mein Vater plötzlich verstorben, und seitdem funktioniere ich garnicht mehr. Ich arbeite nicht, hab[…]

Egoismus in Freundschaften?

Liebes Anima Mentis Team Hab schon von Euch gehört und jetzt zufällig Schreiben Statt Schweigen entdeckt. Es gibt in meinem Leben einen mir sehr wichtigen Menschen, den ich auf keinen Fall verlieren möchte. Leider hat sich aus einem freundlichen, hilfsbereiten, 100% zuverlässigen Menschen im letzten Jahr auf Grund von privaten[…]

Immer für Alle da sein?

Mir geht es eigentlich ganz gut. Ich bin ein positiver Mensch. Aber plötzlich geht es allen um mir herum scheisse. Ich habe die Schule gewechselt vom Gymnasium auf die Fachoberschule. Meiner sehr guten Freundin geht es seit dem ich weg bin schlecht. Die anderen aus unserer Freundesgruppe schotten sich ab[…]

Niemand kann mir helfen.?

Ich merke wie ich von Tag zu Tag immer tiefer in mein schwarzes Loch rutsche. Ich muss mich zum Alltag zwingen damit ich irgendwie überlebe. Ich will das alles nichg mehr. Ich kann nicht mehr. So geht es schon seit Monaten. Manchmal denk ich mir ich sollte mich irgendwo melden.[…]

Wenn es im Inneren arbeitet…

Hallo liebe/r Leser/in, ich mache gerade eine schwierige Phase durch. Ich kann mit niemandem so richtig darüber reden, weil ich selbst nicht genau definieren kann was los ist. Es überkommen mich Panikattacken einfach aus so aus dem nichts. Ich weiß das kommt vom Stress zurzeit. Ich werde ein Auslandsemester machen[…]

Glücklich in der Schule – traurig zu Hause

Sehr geehrte Damen und Herren, leider habe ich jeden tag stress. Wenn ich aufwache vom Schlaf habe ich bauchschmerzen. Manchmal habe ich keine Lust in die Schule zu gehen. In der Schule bin ich sehr glücklich,aber wenn ich zuhause bin, bin ich sehr traurig. Ist das ein Anzeichen von Depressionen.[…]

Pädophilie

Hallo ich bin so traumatisiert das ich keinen mann mehr trauen kann habe meinen damaligen freund heutigen ex erwischt als er mit heruntergezogener Hose vor meinem Kühlschrank wo ein foto meines 5 jährigen Neffen war sich gespielt hat das war ein moment das so schwer begreiflich war für mich

Zwänge

Hallo. Ich glaube ich muss das einfach loswerden. Ich leide schon fast mein ganzes Leben unter Zwangsstörungen. In Kürze steht wieder ein sehr langer stationärer Aufenthalt in nem Krankenhaus an. In letzter Zeit möchte ich mich irgendwie immer von den Zwängen ablenken. Habe es mit Alkohol versucht, nutzt nicht wirklich.[…]

Hilfestellungen im psychosozialen Bereich

Ich habe bis jetzt nie richtige Hilfe bekommen. Ich war bei Psychologen und Psychiater, nichts hat geholfen. Ich wurde immer nur gezwungen Medikamente zu nehmen die nicht helfen oder alles schlimmer gemacht haben. Ich war auch schon stationär in frr Psychiatrie, dort wurde mir auch nicht geholfen. Es gehen nicht[…]

Erfolgreiche Trennung von einem gewalttätigen Mann

Ich habe meinen mich prügelnden Partner verlassen nach langem. Nicht mal weil ich soweit logisch denken konnte sondern weil ich durch Umstände dazu gezwungen war meiner Familie von seiner wahren Natur zu erzählen und diese mir half zu Sinne zu kommen und es zu beenden. Ich dachte ich hätte alles[…]

Vorbereitung auf die Masterprüfung/Defensio

Ich habe vergangenes Wochenende meine Master-Thesis abgegeben. in 2 Wochen ist die Defensio. Wenn ich daran denke, wie sich meine Präsentationen zum Teil in der Fragerunde entwickeln und welches Feedback ich erhalte, wird mir mulmig. Das kann sein, dass es voll ins Subjektive geht und rein gar nichts mehr mit[…]

Stress und Angst

Sehr geehrte Damen und Herren, Ich bräuchte Ihre Hilfe, weil ich starke Sorge (anxiety) und Stress habe und auch anxiety attack z.B. Augenlider zucken. Ich war beim Neurologen aber leider die Medikamente hilft nicht Mit freundlichen Grüßen

Leistbare und finanzierte Psychotherapie

Mir wird immer empfohlen eine Therapie zu machen, was ich ja auch gern tun wûrde. Hier wurde es mir auch mehrmals empfohlen, allerdings kann ich mir sowas absolut nicht leisten. Selbst wenn die krankenkassa 20% zurück zahlt, kostet es trotzdem viel. Ich hab eine eigene Wohnung die ich mit meinem[…]

Wer bin ich eigentlich?

Ich bin verwirrt. Ich sehe mich selbst immer als wertlose Person, alle stehen über mir. Ich traue mich nicht vor anderen zu sprechen. Ich kann nicht mit anderen reden und ich will es gar nicht. Ich habe mich so sehr zurückgezogen, dass ich ganz vergessen habe, wer ich bin. Was[…]

Angst vor Schwangerschaft

Hallo! Ich bin derzeit ein bisschen verzweifelt ….Ich habe seit 8 Wochen typische Schwangerschaftsanzeichen. Ziehen im Unterleib, spannende Brüste, Blähbauch und Co. Meine Periode hatte ich jetzt schon zwei mal …nach unzähligen Urintests zuhause sowie wöchentlichen Ultraschalluntersuchungen sowie Bluttests …die ALLE NEGATIV waren …habe ich trotzdem noch immer Angst schwanger[…]

Beruflich ausgebrannt?

Ich fühle mich beruflich völlig verloren? Seit ca 8 Jahren bin ich nun als Dipl. Krankenpflegerin auf einer Intensivstation tätig. Bekannterweise ist dieser Beruf auch ohne Pandemie schon psychisch und pysisch sehr belastend doch die letzten 2 Jahre fühlen sich noch deutlich härter an. Mittlerweile hat dieser ganze Frust auch[…]

Leben als Einwanderer

Ich bin Einwanderer, habe meine Familie seit vielen Jahren nicht gesehen und vermisse sie. Jeden Tag kämpfe ich mit der Herausforderung der Sprache und einem neuen Leben. Mein Leben ist voller Stress.

Narzisstische Mutter?

Narzistische Mutter? Mein Problem liegt bei meiner Beziehung mit meiner Mutter. Ich weiß nicht mal jetzt wo genau ich da anfangen soll. Ich versuche immer mein bestes zutun und ja ich bin manchmal faul was zb den haushalt angeht aber ich glaubbdas is sowieso eig normal bei Menschen. Seit ich[…]

Sich von der Mutter emanzipieren

Ich bin 22jahre und habe seit 2-2,5 jahre ein sehr schlechtes verhältniss zu meiner mama. Wärend meine schwester alles perfekt macht höre ich immer nur wie undankbar und das ich immer nur auf mich schaue und ich sei so eine schlechte taufpartin nur weil ich nicht immer zeit habe. Ich[…]

Toxische Beziehungen – was tun?

Wo soll ich nur anfangen? Vor ein paar Jahren hat meine Mutter ziemlich viel getrunken. Ich hab auch einen kleinen Bruder er ist 2,5 Jahre jünger als ich. Damals hab ich mich um alles gekümmert, ich musste alles tun damit nicht jeder erfährt was bei uns abging. Wir waren eine[…]

Erfüllung im Leben finden

Hallo, ich fühle mich sehr einsam. Meine ganzen Freundinnen sind momentan vergeben und haben „Ihr Leben“ sie melden sich nur wenn sie mal ein Thema haben wo sie etwas brauchen sonst gar nicht. Ich bin auch seit paar Jahren Singel da ich einfach noch nicht den richtigen Partner gefunden haben[…]

AD(H)S diagnostizieren lassen?

Ich war vor 8 Jahren, als ich 16 war, bei einem Neurologen um einen EEG-Test zu machen, hauptsächlich um festzustellen warum ich damals so oft Kopfschmerzen bekam. Ich kann mich an Großteil von dem was er gesagt hat leider nicht erinnern, aber er meinte dass meine Symptome auf einer Depression[…]

Umgang mit eigenen Bewertungen

Ich habe durch einen Unfall eine Verletzung und chronische Schmerzen seit Jahren und mehrfachen Operationen. Seitdem hat es sich entwickelt das ich immer weniger bis gar kein Mitgefühl anderen Menschen oder auch Freunden entwickeln und aufbringen kann. Oft bin ich sofort genervt wenn jemand wegen kleinen „Wehwehchen“ jammert und kann[…]

Medikamentöse Behandlung von Antriebslosigkeit

Ich bin seid wochen so antriebslos und kann mich nicht auf raffen bin in Medikamenten therapie seid 6 wochen die ersten vier wochen waren ned gut ich hab die tabletten nicht vertragen hab jetzt seid 2 wochen andere bekommen ich ich trau mich nicht raus weil ich angst hätte ich[…]

Kränkeln und auf neue Gedanken kommen

Ich habe seit zwei Monaten ständig das Gefühl leicht zu kränkeln obwohl dass ja eigentlich dann oft nicht wirklich der Fall ist. Dann achte ich auf noch so jene Kleinigkeit in meinem Körper: Halskratzen, leichtes Kopfweh – dass verunsichert mich dann manchmal schon aber meist ist dann eh nichts! Kann[…]

Abgrenzung zur Mutter

Meine Mutter ist seit 13 Jahren schwer alkoholkrank und hat diverse andere psychische Erkrankungen (zeitweise Depressionen, Impulskontrollstörung etc.). Sie kommt gerade wieder einmal aus der Psychiatrie, nimmt aber ihre Medikamente nicht wirklich. Ich möchte eigentlich Kontakt mit ihr so weit wie möglich vermeiden. Ich kann den Kontakt zu ihr aber[…]

Geghosted und Bewertung

Ich wurde ge-ghosted, nachdem ich ihn gefragt habe, was sich zw uns geändert hat. Man sagt ja keine antwort ist auch eine antwort, aber es tut weh, weil ich nicht gedacht habe, dass ich ihm so unwichtig bin

Ärger und Abgrenzung

Ich wurde vor einigen Jahren “Opfer” eines Menschen, der sich sein ganzes Leben lang nur hindurchgeschummelt, gelogen und manipuliert hat. Er benutzte unter anderem den Tod seines Vaters schamlos aus, um Mitleid und Aufmerksamkeit für sein eigenverschuldetes Schicksal (Gefängnis wegen Betrug, Autodiebstahl usw) zu erlangen. Erst viel zu spät bemerkte[…]

Die Weihnachtszeit und unsere Beziehungen

Die Weihnachtszeit ist eigentlich für mich die schönste Zeit im Jahr, allerdings kann ich mich seit ca. 2 Jahren darüber nicht mehr freuen. Es passiert zu viel Negatives in meinem Leben… Ich fühle mich einsam, verlassen und alleine. Ich kämpfe mit dem Streit meiner Eltern, Alkoholismus in der Familie, mit[…]

Abtreibung und psychische Folgen

Ich hab eine abtreibung hinter mir mein ex wollte das ich es abtreibe und gab mir überhaupt keine hoffnung er ist ein narzisst und ich kann von ihm nicht wegkommen erbliegt einfach noch in mein herz und das baby auch ich weiss nicht wie ich davon wegkommen kann

Finde an nichts mehr Freude

Ich hab keine Worte. Mein Herz tut weh. Ich muss weinen. Ich hasse mich. Dann wieder ne Woche wo alles gut ist, ich zufrieden bin, ich gar nicht mehr verstehen kann warum ich mich vor kurzen noch so elend gefühlt habe… dann ein kleiner Streit am Frühstückstisch, man geht sauer[…]

Über eine Fehlgeburt sprechen

Ich hatte eine Fehlgeburt sollte ich es meinen Freund sagen Weil haben uns zerstritten und glaub nicht das er gut reagieren wird

Schlechtes Gefühl in Freundschaften

Ich (w. 24) habe das Gefühl, dass ich keine wahren Freunde habe. Egal was ich mache und wie ich mich benehme immer plagt mich ein schlechtes Gefühl, dass ich alles falsch mache. Fragen wie: Warum bin ich anders und warum kann ich mich nicht einfach anpassen dann habe ich diese[…]

Wiedererleben von Erinnerungen

Für mich geht es gleich zum Flughafen und es währt sich alles in mir…als ich das letzte Mal am Flughafen stand, ist mein Leben wie ein Kartenhaus in sich zusammengestürzt, weil ich eine Liebe gehen lassen musste und ihr auf nimmer wiedersehen sagte…das sitzt nach wie vor so tief und[…]

Antriebslosigkeit und Essanfälle

Seit diesem Jahr habe ich in meinem Studium viel Freizet, die ich früher nie gehabt hatte. In den meisten Fällen habe ich mein Abend frei und jeden Tag schien es mir, dass ich Kontrol verliere. Ich weiß nicht, was ích tun kann, außer studieren. So jeden Abend endet so, dass[…]

Problematisches Essverhalten

Ich fang mal an Ich bin 39 Jahre alt und kempfe mein lebenslang mit dem Essen von Anfällen bis strenge gezielte gesunde Ernährung irgendwie schaffe ich es nicht aus diesem Teufelskreis raus außerdem schäme ich mich dafür .Ich übergebe mich wenn ich nicht gesund gegessen habe war drei mal bei[…]

Nägelkauen

Ich weiß echt nicht was ich hier schreiben „darf“…aber ich habe seitdem ich ein kleines Kind war ein Problem. Ich kratze (in einer Art trance) die Haut von meinen Fingern und das bis sie bluten. Es ist eigentlich eine Angewohnheit wie das „Nägelkauen“ nur halt bisschen schmerzhafter (wenn man das[…]

Gefühle der Einsamkeit

Einsamkeit und Flucht in soziale Medien Ich habe ein immer wiederkehrendes Gefühl von Einsamkeit. Damit meine ich nicht dass ich alleine bin, sondern mich einfach einsam fühle. Ich habe zwar Freunde, die ich fast täglich in der Schule sehe und mich auch hin und wieder in meiner Freizeit mit ihnen[…]

Spezielle Bindung zu Anderen

Ich habe mit mehreren Menschen eine gewisse Verbindung, die ich mir so nicht erklären kann. Es ist eine Verbindung, die energetisch ist. Dh. ich sehe Bilder von ihnen, die zutreffen oder ich denke etwas, was jemand anders dann ausspricht. Und bei einem davon ist es noch intensiver: mit ihm kann[…]

Belastende Familiensituation

Hallo, ich habe ein Problem und zwar mein Mann und der Vater meiner Kinder ist seit 2019 inhaftiert wegen Beschaffungskriminalität um seine Drogensucht zu finanzieren. Wir als gesamte Familie leiden unter diesen Umständen sehr. Seit Beginn von Corona haben wir uns nicht mehr richtig gesehen, ab und zu lediglich über[…]

Fahrprüfung bestehen

Hallo Heute habe ich die dritte Mail Praxis fahrprüfung und nicht bestanden weil ich denke immer was anderes und mein konzentrieren werde schlecht

Behandlung von Depression

Ich leide unter schweren Depressionen seit 4 Jahren und es ist nie besser geworden ich hab alle Medikamente probiert und es hilf nicht ich weis nicht was ich tun soll

Schwierige Phase – notwendige Neuorientierung

Ich habe einen ziemlich anstrengenden Monat hinter mir. Das erste mal im Leben habe ich (29) wen gefunden, mit dem sich eventuell eine ernsthafte, lange Beziehung angebahnt hätte aber die Person zieht leider beruflich weit weg, das war der erste Brocken zu verdauen. Beruflich denke ich hab ich schon seit[…]

Kontakte finden in der Schule

In der Klasse sitze ich alleine und bin sehr schüchtern manche Leute lästern über mich ohne Grund, obwohl ich nichts denen angetan habe. Ich habe sehr gute Noten in der Schule. Ich weiß jetzt nicht was ich tun soll. Ich weine fast jeden Tag am Abend, ich bin sehr allein.

Suche nach der passenden therapeutischen Unterstützung

Ich muss dringend eine Psychotherapie beginnen, aber scheiterte schon an den Anfangsschritten. Damit die Kasse mich unterstützt muss ich dich zuerst zu einem Psychiater? Wonach wählt man die aus? Wie finde ich dann eine Psychotherapie? War unterscheidet die ganzen Ansätze und wie finde ich den richtigen Ansatz für mich? Verzweifelt[…]

Große Belastung durch die Beziehung der Eltern zueinander

Dem Wahnsinn Nah Ich grüble nun seit geraumer Zeit, in welcher Art und Weise, ich mir diesen kolossalen Stein von der Brust abwerfen zu vermag und habe nun den Entschluss gefasst, die Probleme, welche meine Wenigkeit belasten, hier mit euch zu teilen. Ich wuchs als Kind zweier sehr liebevoller und[…]

Gewalt in der Familie

Mein Vater ist soweit ich weiss eine aggressive und handgreifliche Person. Er hat mich bereits im Alter von 5 Jahren mit und ohne Gürtel und Kabel geschlagen. Ich bin mittlerweile 20 Jahre alt und trotzdem droht er mir sehr glaubwürdig mich mit dem Metallschuhlöffel zu ermorden wenn er einen schlechten[…]

Täglich wiederkehrende Nervosität

Mir ist aufgefallen, dass ich jeden Abend grundlos nervös werde. Deshalb gehe ich abends gerne joggen. Außerdem jogge ich auch gerne. Aber meine Nervosität muss einen Grund haben. Ich muss an meinen emotional missbräuchlichen Ex denken, der mich abends oft abgeholt hat. Ich muss auch an eine Nacht denken, in[…]

Orientierungssuche

Ich bin orientierungslos und steh vor kleinen Problemen, die mir das Leben schwer machen. Ich habe keine sozialen Kontakte, bin unschlüssig welchen Masterstudiengang ich wählen soll, bin mit der momentanen Wohnsituation unzufrieden und empfinde generell wenig Freude in meinem Leben. Ich bin am Land aufgewachsen und vor ca. 5 Jahren[…]

Bedürfnis nach Kontakt

Zu mir: ich bin Studentin, 24 Jahre alt. Ich habe keine sozialen Kontakte und fühle mich sehr einsam. Das Problem besteht bei mir bereits seit ca. 4-5 Jahren, dh nicht erst seit der Corona-Pandemie. Konkret gibt es in meinem Leben nur meine Eltern und meine beste Freundin, die jedoch beruflich[…]

Trennung, traumatische Vorgeschichte, drohende Überlastung

Vor einem Jahr hat sich meine langjährige Beziehung (8 jahre) aufgelöst. Ich war schon in der Beziehung nicht mehr glücklich, wir sind kaum rausgegangen, waren oft nur zuhause in der wohnung, vertrauen war irgendwann auch sehr wenig vorhanden da er öfters gelogen hatte, allerdings geht es mir seit der Trennung[…]

Verlust der Freude

Ich habe leider seit mehreren Monaten Probleme. Ich fühle mich sehr schlecht und habe eigentlich täglich schlechte Laune und frage mich oft was mich wirklich glücklich macht oder wann ich das letze mal herzlich gelacht habe und mich richtig wohl gefühlt habe. Ich kann nichts richtig genießen auch wenn ich[…]

Trauer um verstorbenes Kind

Mein Kind ist gestorben. Er hatte eine seltene Krankheit – SCID – und dürfte nur 8 Monate leben. Sein Name ist Mels. Ich vermisse ihn – sehr stark. Oft habe ich den Eindruck, dass er nur ein schöner Traum war. Dass ich ihn mir nur eingebildet hatte und dass diese[…]

Fremdheitsgefühl

Vor einem Jahr hat eine unerwartete Trennung mein ganzes Leben auf den Kopf gestellt, es war eine sehr schwere Zeit für mich Nach dem ich das alles verarbeitet habe ging es mir wirklich wieder sehr gut… nun habe ich aber das Problem seit ein paar Monaten das sich mein Leben[…]

Depressive Verstimmungen

Gerade jetzt im Herbst gerate ich wieder in eine Art depressive Verstimmung. Ich bin traurig, antriebsloser als sonst und müde. Ich habe das öfter mal, dass solche Phasen kommen. Was kann ich dagegen tun?

Menschen vergessen können?

Ich kann einen Menschen nicht vergessen, hab so in der Art wie Zwangsgedanken, wie wird man das los?

Soziale Phobie

Ich leide unter extremer Sozialphobie und habe starke Anxiety ich weiß leider nicht wie ich damit umgehen soll

Aus dem Gleichgewicht

Ich habe Schlaf Probleme Öfters schlechte als gute laune Und leide unter Panik bzw. das Gefühl nicht mehr schlucken zu können werde immer sehr nervös im Altag

Einsamkeit & professionelle Hilfestellungen

Ich bin einsam. Ich habe vielleicht 2-3 Freundinnen, mit denen ich aber nicht wirklich über tiefgehende Probleme sprechen kann. Ich habe auch einen Freund, aber ich vermisse es auch mit Freundinnen Zeit zu verbringen, wie damals, zu meinen Teenagern-Zeiten. Ich bin 26 (w) nicht verheiratet, keine Kinder. Wenn ich zb.[…]

Große Belastung und die Lust viel zu essen

In letzter Zeit esse ich viel zu viel. Ich habe bereits zugenommen. Ich habe aktuell so viele Sorgen, so viel, das mich belastet und kann einfach nicht zu essen aufhören. Was mache ich nur?

Einsamkeit

Ich bin einfach unglaublich einsam. Ich habe Freunde, bin verheiratet, habe nette Arbeitskollegen und auch bei der Ausübung meines Hobbies treffe ich täglich viele liebe Menschen. Trotzdem fehlt mir eine tiefgründige Freundschaft, das Schreiben mit Personen über den ganzen Tag verteilt, die das früher mit mir gemacht haben und es[…]

Komisch oder doch einzigartig?

Ich bin einfach komisch! Wie ich ticke, wie ich rede, wie ich interagiere und was mich fasziniert (Musik, Themen) ist auch komisch. Mein Humor ist komisch, sowie meine Denkweise versteht kaum jemand! Meine Vorstellungen und meine Wahrnehmung von Sachen sind anders! und wie ich alles analysiere verstehen die anderen kaum![…]

Umgang mit negativen Selbstbild

Ich kann nichts mehr. In den vergangenen monaten habe ich viele, anscheined oberflächliche, freunde verloren und leider auch den draht verloren zu denen auf die ich bauen konnte, btw keinen Kontakt mehr. Manche senden zwar hier und da etwas auf Instagram, oder wollen etwas ausmachen aber es kommt am Ende[…]

Stalking

Ich hatte einen Stalker. Obwohl ich mich absolut richtig verhalten habe, hat er mich verfolgt. Ich ging zu einem Rechtsanwalt und konnte über den Zivilrechtsweg einen prätorischen Vergleich aushandeln. Über den Strafsrechtsweg kam es zu einer Gerichtsverhandlung. Ich hatte aussagekräftige Beweise und Zeugen. Dennoch wurde er freigesprochen. Ich habe durch[…]

Angst vor dem Auto Fahren

Hallo. Ich fürchte mich extrem vom Autofahren und sogar wenn ich mitfahren. Hab schon zweimal dafür eine Reha gemacht aber es wird einfach nicht besser. Antidepressiva Verträge ich auch nicht, wobei ich der Meinung bin, eine Tablette löst das Problem auch nicht. Ich fahre zwar immer wieder mit dem Auto,[…]

Eigenwilligkeit hochbetagter Angehöriger

Meine Großmutter lässt sich einfach nicht helfen. Sie ist jetzt auch schon über 90, wohnt noch alleine und kommt auch bisher noch gut zurecht. Leider ist sie aber sehr stur. Sie will alleine zum Arzt gehen, lässt keine Hilfe zu. Sie verweigert wichtige Untersuchungen. Sie regt sich über jeden Arztbesuch[…]

Sinnsuche und Vergänglichkeit

Ich bin ein sehr lebensfroher und positiver Mensch aber in letzter Zeit bin ich so traurig und hab keine Energie oder Motivation überhaupt was zu machen ich denke die ganze Zeit über den Tod nach. Also ich will mich nicht selber umbringen oder so sondern habe extreme Angst vor dem[…]

Information über Psychotherapie

Ich habe das Gefühl, es würde mir guttun, mich in psychologische Betreuung zu begeben. Jedes mal wenn ich aber dabei bin, mich zu informieren, famge ich an zu zweifel und sehe meine Probleme bzw. meine mentale Gesundheit, als nicht schlimm genug an. Ich möchte keinem eine Platz wegnehmen, der ihn[…]

Beginn einer Psychotherapie

Ich habe schon mindestens seit meiner Pubertät Probleme mit Depressiven Gedanken und einigen anderen Auffälligkeiten die mich zunehmend seit über 10 Jahren belasten. Ich möchte gerne in Therapie gehen um endlich Klarheit zu haben ob ich an einer psychischen Krankheit leide. Welche Therapieform ist die richtige? Wie finde ich einen[…]

Angst vor sexuellem Kontakt

Hallo Ich bin 32 und hatte noch nie Sex. In meiner Jugend war ich viel zu schüchtern und außerdem sehr unsicher was meinen Körper anbelangt und danach habe ich mich in die Arbeit gestürzt und dieses Part aus meinem Leben ausgeschlossen. Mittlerweile ist es aber so das ich wirklich gerne[…]

Ängste durch COVID-Pandemie

Ich habe durch Corona Ängste und Zwänge entwickelt da ich Hochrisikopatient bin. Zwänge hatte ich auch davor nur nicht so extrem, hatte in dem Jahr etliche Verluste erlitten und Trennungen von Freunden und Partner. Ich bin unsicher im Umgang mit allem und weiß manchmal nicht weiter. Da die Probleme öfters[…]

Mut zur Veränderung

Wie kann ich herausfinden, was ich wirklich will im Leben? Wo soll es hingehen? Bin ich noch zufrieden mit dem Leben, das ich mir aufgebaut habe oder will ich ganz etwas anderes? Tau ich mir eine Veränderung zu und wie stell ich das an, wenn doch schon über 10 Jahre[…]

Angst vor Unglücken

Ängste vor Unfällen oder Unglücken im Umfeld oder dass sie mir selbst passieren. Nach einer Reihe von Unglücken im letzten Jahr kommen diese Gedanken ständig.

Kraftlosigkeit

Ich fühle mich immer gefühlloser, kann mich nicht mehr so richtig freuen.. alles ist so… so selbstverständlich. z.B.: sonst hab ich meinen Hund im Arm und freu mich u denk mir so toll, dass es ihn gibt und dass ich ihn lieb hab. Oder das gleiche mit meinem Partner. Und[…]

Fokus auf Problemen

So wie bei den meisten Menschen, nagen so viele Dinge an mir…warum schenke ich jedem “Problem” oder der Vergangenheit (Kindheit) so viel Beachtung und lebe nicht einfach im hier und jetzt…warum bij ich nicht einfach Glücklich? Es fällt mir sehr schwer zu entspannen und zu genießen/ glücklich zu sein..

Rauchverhalten

Hilfe! Mein Rauchverhalten und meine Nikotinsucht ist momentan nicht mehr aus gust da, sondern mehr als reflex geworden. Dadurch ist mein täglicher konsum enorm gestiegen, aber kann momentan nicht aufhören daher würde ich es gerne bis zum minimum reduzieren. Wie schaffe ich das ?

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