Vor einem Jahr hat sich meine langjährige Beziehung (8 jahre) aufgelöst. Ich war schon in der Beziehung nicht mehr glücklich, wir sind kaum rausgegangen, waren oft nur zuhause in der wohnung, vertrauen war irgendwann auch sehr wenig vorhanden da er öfters gelogen hatte, allerdings geht es mir seit der Trennung noch schlimmer. Ich liebe ihn sehr und wir haben immer noch Kontakt zueinander, wobei sich an der Gesamtsituation nichts verändert hat außer dass wir offiziell nicht zusammen sind. Seit diesem einen Jahr schlafe ich maximal 2-4 stunden nächtlich. Ich arbeite nebenbei und studiere, ich habe Depressionen, posttraumatische Belastungsstörungen diagnostiziert und ein Burnout lässt sich wohl langsam auch nicht mehr ausschließen. Ich bin ständig überfordert, gestresst, empfinde keine Freude mehr und bin lustlos und unmotiviert. Ich weine oft und sehe keinen Sinn mehr in meinem Leben. Ich gehe schon zur psychotherapie, allerdings geht da nichts weiter und ich habe Angst für immer in dieser Misere stecken zu bleiben….. ich will einfach nur glücklich werden und mein leben geregelt bekommen…
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1 comment
Um die drohende Überlastung zu verhindern empfehle ich Ihnen mit dem Studium sofort zu pausieren und auch für eine Auszeit in der Arbeit zu sorgen! Stellen Sie sich selbst und Ihre inneren Themen in den Mittelpunkt! Das ist es, was jetzt Sinn macht. Bestimmt bleiben Sie nicht stecken, wenn Sie Ihren persönlichen Weg wirklich in den Mittelpunkt stellen.
Wenn in der Psychotherapie “nichts weiter geht” würde ich Ihnen empfehlen, das in einer nächsten Stunde zum Thema zu machen (und auch zu spüren: komme ich mit der TherapeutIn gut in Kontakt, ist da Resonanz? Fühlen Sie sich tief verstanden?). Möglich, dass es für Ihre sehr komplexe persönliche Geschichte an der Stelle nötig ist, mit jemand anderem weiter zu arbeiten.
Es scheint, als hätte die Trennung ältere, traumatische Themen “getriggert”. (Das braucht viel Zuwendung, langfristig!) Ist das überhaupt eine Trennung, wenn sich an der Gesamtsituation nichts geändert hat? Vielleicht wäre da eine Klärung auch erleichternd, gerade, wenn da noch eine Liebe zwischen Ihnen lebendig ist.