Ich habe seit zwei Monaten ständig das Gefühl leicht zu kränkeln obwohl dass ja eigentlich dann oft nicht wirklich der Fall ist. Dann achte ich auf noch so jene Kleinigkeit in meinem Körper: Halskratzen, leichtes Kopfweh – dass verunsichert mich dann manchmal schon aber meist ist dann eh nichts! Kann vlt an den Lockdowns auch liegen? Oder an der Winterschläfrigkeit allgemein? Meine Mama hat auch mal gemeint ich sei vielleicht etwas (leichte Tendenz) hypochondrisch. Würde mich über Tipps sehr freuen 🙂 LG
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Unser Körper ist wahnsinnig schlau. In vielen Fällen spürt unser Körper Ungereimtheiten, bevor sie uns bewusst kognitiv zugänglich sind. Vor allem Bauchschmerzen und Kopfschmerzen sind oftmals in Verbindung mit aktuellen Belastungszuständen zu sehen und erklärbar. Der Körper findet Ausdruck für innere Zustände, für die wir selbst vielleicht keine Wörter oder Zustände finden.
Die von Ihnen geschilderten körperlichen Zustände können demnach verschiedenster Ursache sein. Bei manchen Personen treten stärkere Ängste im Zusammenhang mit körperlichen Symptomen auf. Diesen Ängsten könnte man bspw. in einer Psychotherapie gegensteuern und neue Mechanismen erarbeiten – immer mit der Prämisse: Ihr Körper ist schlau, vielleicht braucht es demnach noch anderer Mechanismen, um für inneres Erleben auch anderen Ausdruck zu finden. Eben diesem spannenden Weg können Sie u.a. in der Psychotherapie nachgehen.
Die erste Anlaufstelle ist bei körperlichen Symptomen der/die Ärzt:in. In der medizinischen Untersuchung werden somatische Eventualitäten abgeklärt. Ihr/e Ärzt:in kann Sie auch bzgl. Psychotherapie beraten, sollte diese indiziert sein.
Hören Sie auf Ihren Körper und was es für Sie braucht!