Schüchternheit und Unwohlsein beim Fortgehen

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Hallo ich fühle mich die meiste Zeit einsam ich hab 2 gute Freundinnen und kann irgendwie mit keinen anderen eine Beziehung aufbauen es ist alles Oberflächlich . Sie sagen mir dann immer wieso bist du so ruhig ich geh halt sehr oft auf die Verabredungen aber die meiste Zeit höre ich nur zu kann nie mitreden wenn ich zum Beispiel auf große feiern gehe kriege ich immer eine Panikattacke und will nach Hause ich würde das gerne überwinden aber weiß nicht wie das hat irgendwie nichts mit einer Schüchternheit zu tun glaube das es eine soziale Angst ist und die ist echt fürchterlich .. ich halte mich die meiste Zeit für einen komischen Menschen ich verstehe nicht wieso ich mich mit keinen unterhalten kann .

Ich fühle mich echt hilflos mit der Situation jedes Mal muss ich trinken das ich Spaß habe oder das ich Partys aushalte ohne dem geht’s nicht bei mir ..

1 comment

  1. Es liest sich, als würden Sie sich beim Fortgehen furchtbar unwohl und unsicher fühlen. Ob dies eine soziale Angst ist oder Schüchternheit, lässt sich erst durch eine klinisch-psychologische Diagnostik feststellen. Inwiefern eine Diagnose für Sie von Bedeutung ist, müssen Sie jedoch für sich prüfen.
    Was jedenfalls für Sie festzustehen scheint ist, dass Sie “das” gerne überwinden möchten. Das ist verständlich und gleichzeitig ein guter erster Schritt. Möglicherweise möchten Sie einfach nicht auf Partys und Verabredungen gehen, das wäre auch ok. Möglicherweise würden Sie sich auf Partys und Verabredungen aber gerne anders fühlen und sich anders verhalten als es bisher der Fall war. Kennen Sie diese soziale Angst, Gehemmtheit in Unterhaltungen und Hilflosigkeit auch aus anderen Situationen, in denen Sie mit Menschen zu tun haben? Gibt es Kontexte, in denen Sie sich gut mit Menschen unterhalten können, in denen Sie sich nicht für einen komischen Menschen halten?
    Um “das” zu überwinden, lohnt es sich, sich im Rahmen einer Psychotherapie mit diesen und weiteren Fragen auseinanderzusetzen. Ihre soziale Angst wird vermutlich nicht sofort verschwinden, dies braucht Zeit. Geben Sie sich diese Zeit und diesen Raum. Kostengünstige Möglichkeiten einer Psychotherapie finden Sie auf dieser Seite unter dem Reiter “Infos” > “schnelle Hilfen”.

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