Helfersyndrom
Liebes Team,
Mein Problem ist, dass ich am Helfer Syndrom leide .
Grundsätzlich ist das ja auch nix schlechtes, da es mir leicht fällt neue Leute kennenzulernen oder grundsätzlich mit Menschen in Kontakt zu treten.
Schwierig wird es dann, wenn ich mich verliebe.
Ich bin nun 37 und war noch nie mit einer Frau zusammen die ich wirklich wollte.
Ja ich hatte Beziehungen über längere Zeiträume (auch Jahre) jedoch war das immer mit Frauen, die ich zwar ganz nett fand, aber von Liebe war da – von meiner Seite – nie die Rede.
Nun habe ich zum x-ten Mal eine Frau kennengelernt und alles verläuft gleich wie immer. Ich bin verliebt bis über beide Ohren und will es ihr in allen Bereichen recht machen, merke dabei aber wie ich sie immer weiter von mir weg drü ke dadurch.
Was kann ich tun um diesen TeufelKreis zu durchbrechen? Vielen Dank vorab
1 comment
Zuerst auf die andere Person zu blicken und sich erst irgendwann danach um sich selbst und eigene Bedürfnisse zu kümmern scheint zwar gesellschaftlich hoch akzeptiert zu sein, birgt aber, wie Sie dies auch beschreiben, die Gefahr sich selbst zu verlieren.
Dieser Teufelskreis, wie Sie dies benennen, birgt in sich die Möglichkeit sich selbst zu verlieren. Ein Teufelskreis dreht sich immer weiter und weiter, zumeist ohne bewusste Kenntnis darüber, was mit einem selbst in diesen Situationen und Beziehungen passiert. Versuchen Sie sich hier an einem bewussten Ausstieg aus diesem Teufelskreis.
Versuchen Sie darüber nachzudenken und nachzuspüren, in welchen Situationen Sie eigentlich Grenzen spüren, aber darüber hinausgehen. In welchen Situationen passt es für Sie, noch mehr zu geben und in welchen Situationen tun Sie dies aber aus anderen Motiven? In welchen Situationen gelingt es Ihnen besser und in welchen eher schwieriger eigene Grenzen und jene von anderen Personen wahrzunehmen. Welche Gefühle und Gedanken kommen in Ihnen auf, wenn Sie den Impulsen in diesen konkreten Situationen nicht gleich nachgeben?
Diese und ähnliche Fragen könnten dabei helfen, Situationen besser verstehen zu können und zu einem tieferen Verständnis eigener Muster zu kommen, die vll. tief verwurzelt sind, aber jedenfalls sich veränderbar zeigen.
Wenn Sie bei diesem Prozess Unterstützung in Anspruch nehmen möchten, so helfen Ihnen bspw. Psychotherapeut:innen gerne eigene Muster zu identifizieren und neue zu entwickeln, bzw. zu etablieren. Hilfreiche Kontakte finden Sie dazu unter psyonline.at.