Ich schlafe schlecht

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1. Unzureichender Schlaf, körperliche Anspannung und die Gedanken, dass etwas Schlimmes mit einem Selbst oder der Umwelt passieren könnte, werden naturgemäß als sehr anstrengend und belastend empfunden. Die Probleme beim Ein- und/oder Durchschlafen können den alltäglichen Belastungen und dazugehörigen Gedanken und Emotionen geschuldet sein. Ihre Sorgen können möglicherweise sehr drückend wirken und Gefühle von Ohnmacht und Angst schüren. Oftmals werden, gerade in Bezug auf scheinbar körperliche Beschwerden, viele Arzttermine vereinbart und wahrgenommen, um Verschiedenstes abklären zu lassen. Trotzdem bleibt die Ursache oft nicht ganz bestimmbar. Wie also umgehen mit dieser Unsicherheit, die sich durch bspw. körperliche Schmerzen ergeben?

   Körper und Psyche stehen in untrennbarer Verbindung zueinander und wirken aufeinander ein. Unbewusste Prozesse können in diversen , manchmal vielleicht sogar unpassenden, Situationen unser Verhalten steuern und auch auf den Körper ihre Wirkung entfachen.

   Ihre Sorgen sind nicht abnormal! Viele Personen empfinden so, wie sie ihre Wahrnehmung schildern. Um Genaueres abzuklären und sich ihren individuellen Themen und Anliegen näher zu widmen, empfehlen wir Ihnen sich an eine/n Psychotherpeut:in, Psycholog:in oder Arzt zu wenden, der sich mit Ihnen gemeinsam den genauen Anliegen näher widmen kann. Sie sind auch bei uns im Center von Anima Mentis herzlich willkommen.