Klare Grenzen zu Ex-Partner

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Wie werde ich einen Mann los, der immer wieder „zurück kommen“ will, aber sich um 0% verändert hat?
Er lebt hat einige Themen, die ihn hindern eine gesunde Beziehung zu leben & ist nicht bereit sich diese anzuschauen. Stattdessen flieht er vor sich selbst & belügt sich selbst.
Meine Bedürfnisse bleiben unerfüllt, ich habe mich getrennt. Dennoch will er immer wieder zurück & meine „Tür“ blockieren, damit er keine Verlustangst fühlen muss & weil die Anziehungskraft zu stark ist – nicht jedoch für mich. Ich habe meine Themen aufgearbeitet & mich geheilt. Ich kenne mich, meine Bedürfnisse und Pflege gesunde Beziehungen.
Was kann ich tun, um ihn fernzuhalten, wenn ich bereits alles erdenkliche probiert habe?

1 comment

  1. Es wirkt so, als hätten sie beide schon einige Zeit miteinander verbracht, vieles versucht und einige Konflikte ausgetragen. Sie scheinen für sich auch bereits eine Erklärung gefunden zu haben, was an einem gesunden und nachhaltigen Miteinander gehindert hat.

    Wichtig erscheint es, klare Grenzen zu ziehen. Sie beschreiben, dass Ihrerseits keine Anziehungskraft mehr spürbar ist und Sie sich eigentlich auch nicht weiter damit auseinandersetzen möchten. Klare Grenzen können sich dabei als hilfreich erweisen. Vll. ist es genau das, was Ihrem Ex-Partner noch schwer fällt, klare Grenzen zu erkennen und diese dann auch wahrzunehmen.
    Wie reagieren sie beide noch aufeinander? Pflegen Sie noch Kontakt? Welchen Kontakt streben Sie an oder wäre es wünschenswert den Kontakt abzubrechen? etc.

    Spüren Sie nach, was es für Sie braucht, was sich für Sie gut anfühlt und gehen Sie Ihrem Gefühl und Bedürfnissen nach. Bleiben Sie dabei bei sich und Ihren Wünschen. Ganz klares Artikulieren eigener Grenzen kann dabei hilfreich sein. Lassen Sie eigene Bedürfnisse nicht in Frage und auch nicht zur Diskussion stellen.
    Sie beschreiben auch ‘gesunde Beziehungen’ – nutzen Sie auch diese Ressourcen und fragen Sie aktiv um Hilfe bei Freund:innen und Familie.

    Bei nachhaltigen Problemen in diesen Situationen kontaktieren Sie auch diesbezügliche Beratungsstellen, die Sie bei dieser Thematik unterstützen können! Hilfreiche Links dazu finden Sie in der Rubrik “Soforthilfe” dieser Website.

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