Lernblockade

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Ich studiere im Moment Pharmazie, ein sehr anspruchsvolles Studium. Seit Tagen fühle ich mich plötzlich richtig antriebslos, da ist dieses ständige bedrückende Gefühl, das mich nicht loslässt. Ich kann mich beim Lernen nicht mehr konzentrieren und bekomme sonst auch nichts anderes mehr hin. Ständig hab ich Gedanken wie “ich schaffe das Studium eh nicht”, die immer wieder in meinen Gedanken herumkreisen. Ich habe Momente, wo ich mehrmals am Tag nur noch weinen möchte. Hinzu kommen Kopfschmerzen, Druck vom Studium und eine andauernde depressive Stimmung. Ich kann nachts nicht einschlafen und aufstehen am nächsten Tag ist auch zur Herausforderung geworden. Der Lernaufwand ist enorm und im Moment lerne ich nur noch ohne Erfolg. Es bleibt einfach nichts mehr hängen, konzentrieren geht gar nicht mehr und es geht mir mental immer schlechter. Ich weiß echt nicht mehr was ich tun soll.

1 comment

  1. Es hat sich in Ihnen ein gewaltiger Druck aufgebaut. So, wie Sie Ihre Lage erzählen, brauchen Sie dringend eine Pause und Neuorientierung. Kann es sein, dass Sie über längere Zeit schon sehr intensiv gelernt haben? Haben Sie auch eine Art Pausenkultur, oder andere Lebensbereiche ohne Leistungsdruck? Wenn nicht, ist das vielleicht ein günstiger Zeitpunkt so etwas zu etablieren! Forschen Sie danach, was Ihnen gut tut, was Sie stärkt!!
    Wenn “einfach nichts mehr hängen bleibt” ist Zeit für eine Pause, weil die Anstrengung sinnlos ist.
    Wenn Ihnen jetzt Gedanken kommen, wie “Ich kann diese Prüfung nicht verschieben, weil…” “Ich muss aber….” – dann ist es wirklich dringend, innezuhalten, Abstand zu bekommen zu dieser Art zu denken. Wenn die bewusste Haltung zu den Dingen zu einseitig wird, kommt aus dem unbewussten Teil der Psyche eine Korrektur : häufig körperliche Symptome, oder Totalblockaden. Und diese Korrektur ist sinnvoll.
    Wie wäre es, wenn Sie sich als Akutintervention einfach mal ausschlafen, sich bewegen, etwas tun, was sie gerne tun? Beobachten Sie, ob Sie das genießen können, oder ob dann eine Art “schlechtes Gewissen” auftaucht. In diesem Falle empfehle ich Ihnen dringend, sich professionelle Unterstützung zu holen!!
    Es ist normal, dass wir in Überforderungssituationen kommen. Wichtig ist, wie wir damit umgehen, flexibel und mitfühlend mit uns selbst, oder an Konzepten festhaltend, die rein leistungsorientiert sind.

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