Schwierige Beziehung zum eigenen Körper

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Ich schaffe es nie, diszipliniert genug zu sein, um endlich meinen Traumkörper zu erreichen. Und das seit Jahren, habe schon alles an Diäten durch, gehe auch regelmäßig trainieren aber habe immer zwischendurch Essattacken bzw. habe das Gefühl, ständig essen zu müssen und immer hungrig zu sein. Zu oft belastet mich das Thema mehr als ich zugeben will und führt zu Heulattacken, da ich es einfach nicht verstehe, warum ich es nie schaffe. Ich schaue mich in den Spiegel und würde am liebsten meinen Körper tauschen und vor allem beim Klamotten anziehen, gefällt mir nichts weil ich mir viel zu dick vorkomme. Ich meide auch so viele soziale Treffen wie Essen gehen oder „fortgehen“ weil ich weiß, wie viele kcal das alles hat und wie schlecht das für mich ist. Ich weiß einfach echt nicht mehr weiter … 🙁

1 comment

  1. Durch Ihre Schilderungen wird sehr stark spürbar, wie sehr Sie dieses Thema belastet und auch im alltäglichen Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper einschränkt.
    Der sehr negative Blick, den Sie im Umgang mit Ihrem Körper empfinden, prägt vielleicht auch andere Lebensbereiche und verursacht generell Negatives empfinden.
    Die Zwickmühle, die sich durch die Ambivalenz zwischen subjektiv empfundenem Traumkörper und gesunden Essverhalten ergibt, engt viele Personen in ähnlichen Situationen im Alltag massiv ein.

    Ein schneller Tipp wäre in diesem Kontext wahrscheinlich eher unangebracht. Die Komplexität des Themas lässt sich natürlicherweise in einem Posting nicht so leicht umrahmen und fassen, um Ihnen auch fundiert weiterzuhelfen.
    Dennoch empfinde ich es als sehr mutig von Ihnen, sich auch mit dieser Thematik herauszuwagen und aktiv um Hilfe zu fragen! Seien Sie weiterhin so mutig!
    Mit Ihrem geschilderten Anliegen würden wir Ihnen empfehlen, sich an eine/n Psychotherapeut:in oder Klinische Psycholog:in zu wenden. In der gemeinsamen Arbeit mit einer/m Professionalist:in lassen sich neue Ansätze entwickeln und an Lösungsmechanismen arbeiten.

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