Vergangene Beziehung. Ich (25 M) führe seit 1 Jahr eine frische Besiehung mit einem wunderbaren Menschen. Vor rund 5 Monaten ist keine Ex-Partnerin mir auf social Media gefolgt. Üner unsere damalige Beziehung habe ich mir lange Zeit eigentlich keine aktiven Gedanken mehr gemacht. Wir waren damals beide noch sehr Jung (18, 16). Für mich war die Beziehung niemals sicher, bzw. ich konnte mir nie sicher sein, dass meine Ex-Freundin mich liebt und tatsächlich Gefühle für mich hat. An dem ersten Geburtstag den wir gemeinsam verbracht haben hat sie mir erzählt, dass ihre Zukunft in ihrem Kopf schwarz aussehe und sie sich nicht sicher ist ob sie mich überhaupt liebt. Für mich war das wie ein Schlag in die Magengrube aber ich wusste auch nichts besseres als zu Antworten, dass es eventuel an unserem Weed Konsum liegen könnte oder sonst irgendetwas anderes. Ich konnte nicht verstehen wieso jemand mit mir zusammen sein möchte aber gleichzeitig nicht glaubt in mich verliebt zu sein. Sie hat mir auch erzählt, dass sie in der edsten Woche in der wir zusammen waren überlegt hat mich mit einem Freund von ihr zu betrügen. Die Beziehung hat 2 1/2 Jahre lang angehalten aber sicher habe ich mich darin nie gefühlt wodurch ich teilweiss Dinge getan habe auf die ich keineswegs stolz bin. Das alles soll mein Verhalten natürlich nicht rechtfertigen oder sonstiges. Ich denke ich verstehe einfach langsam was die Gründe dafür waren wie ich mich Verhalten habe.
Seit mir meine Ex-Freundin auf Social Media wieder gefolgt ist bin ich zeitweise in meinem Kopf und in Gedanken gefangen. Größtenteils verspüre ich dabei nur Angst. Zum Beispiel, dass meine jetzige Partnerin Details aus meiner damaligen Beziehung erfahren könnte die aus dem Zusammenhang gerissen wären. Diese Angst ist meiner Meinung nach nicht rational aber trotzdem ist sie da und beschäftigt mich sehr. Ich gehe zeitweise jede negative Erfahrung meiner letzten Beziehung in meinem Kopf durch und lasse sie in meinen Gedanken revue passieren nur um ein klareres Bild über alles zu bekommen. Eigentlich will ich mich damit aber garnicht mehr auseinander setzen aber es ist schwierig aus meinem Kopf rauszukommen.
Wie kann ich mir selbst verzeihen nachdem ich verstanden habe warum manche Dinge so passiert sind wie sie passiert sind? Habt ihr irgendwelche Tips für mich in dieser Situation?
1 comment
Schön, dass Sie in einer wunderbaren Beziehung leben!
Das Wiedereintreten Ihrer Ex-Freundin in Ihr Leben erweckt eine Vergangenheit, in der Sie sich scheinbar nicht angenommen und geliebt gefühlt haben. Es klingt so, als würden Sie für einige Vorfälle in dieser alten Beziehung Schuld auf sich nehmen oder auch Scham aufkommen lassen. Sie waren 18 Jahre alt, also im jungen Erwachsenenalter, eine Zeit in der sehr oft Vieles ausprobiert wird!
Wie gehen Sie insgesamt in Ihrem Leben mit Fehler um? Bestrafen Sie sich für Ihre Fehler oder dürfen Fehler vorkommen, um vielleicht zu lernen und sich weiterzuentwickeln?
Sich selbst verzeihen ist eine hohe Kunst! Es bedeutet den Widerstand gegenüber Veränderungen aufzugeben, aus der Rolle des Schuldigen auszusteigen und es bedeutet oft Schmerz und Selbstkritik zu spüren. Das bahnt aber auch den Weg sich selbst zu verzeihen. Was würden Sie zu Ihrem besten Freund sagen? Nehmen Sie viel Empathie für sich in Anspruch!
Denken Sie auch an die Dinge, die Ihnen diese Lebensphase für Ihre heutige Entwicklung gebracht hat. Welche Erlebnisse, Situationen fallen Ihnen dazu ein, die Ihnen heute in Ihrer aktuellen Beziehung und Ihrem Leben zugutekommen? In dieser Zeit haben Sie auch Erfahrungen gesammelt, die Sie zudem gemacht haben, der sie heute sind.