Stress in der Schule

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Sehr geehrte Damen und Herren,

ich gehe derzeit in der Oberstufe in der Schule und habe sehr viel Stress. Manchmal habe ich gar keinen Plan was ich tun soll. Letzter Zeit nehm ich viel Stress und bin sehr unmotiviert wie ich lernen soll.

1 comment

  1. Schule kann stressig sein. Es gibt verschiedene Fächer, von denen einige den eigenen Stärken entsprechen, andere nicht, die aber dennoch positiv abzuschließen sind. Hausaufgaben sind zu erledigen, für Tests und Schularbeiten ist zu lernen. All diese Anforderungen zu erfüllen kann unter gewissen Bedingungen schon zur Überforderung werden, im Rahmen derer auch die Lust zu lernen verloren gehen kann. Wichtig ist es, dass es immer wieder Zeiten zum Abschalten gibt, Schul-Auszeiten, und wenn es in hochstressigen Phasen nur jede Stunde 10 Minuten Pause sind, in denen kurz der Kopf durchgelüftet werden kann. Auch kann es helfen, sich einen Plan zu machen, wie und wann Aufgaben erledigt oder Lernstoff angeeignet werden soll. Dabei gibt es unterschiedliche Lerntypen. Manchen fällt es leichter, Lernstoff für sich zusammenzufassen und neu zu formulieren, andere lernen wieder besser, wenn sie den Lernstoff möglichst häufig durchlesen, etc. Finde heraus, welcher Lerntyp du bist (wie hast du in der Vergangenheit leicht gelernt?), wofür du lernst (eine Note, positiven Abschluss, persönliches Interesse, etc.) und gliedere den zu lernenden Stoff in einzelne Lerneinheiten. Stell dir zwischendurch auch immer wieder kleine Zwischentests, um zu sehen, wie viel du dir durch das Lernen schon angeeignet hast.

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