Die letzten Wochen (2 Wochen) waren sehr intensiv – sowohl privat als auch beruflich.
Beruflich: Stress und Überstunden über einen längeren Zeitraum
Privat: Schilddrüsenkrebs bei einer guten Freundin, OP bei einer anderen, schwere Verletzung bei wem anderen, Reha dort … und mir wurde bei einem privaten EKG nahegelegt den Stress runter zu fahren.
Dann ertasten ich am WE etwas in meiner Brust. Versuche heute einen Akuttermin bei einem FA zu bekommen. Weder privat noch Kassenarzt nimmt aktuell neue Patienten auf und ich würde gleich an die Radiologie verwiesen – mit einem Akuttermin warte ich 3 Tage, zumindest habe ich einen Termin erhalten, das beruhigt. Dennoch sind die Stunden bis dahin nicht entspannend. Ich hätte so etwas gerne schneller beim FA abklären lassen. Gerade in meinem Alter ist eine Überweisung mit MG nicht gerade vorgesehen, aber aktuell die einzige Möglichkeit zeitnah einen Termin zu bekommen.
Ich habe Bauchkribbeln, das Gefühl mir steckt beim Schlucken was im Hals, grüble ständig nach… Ich weiß, dass ich mich da gerade reinsteigern und vieles daher psychosomatisch ist. Dass alles zusammen spielt. Meine Gedanken kreisen und mir geht es nicht gut. Rational weiß ich, dass ich anderes heran gehen sollte. Emotional gewinnt aber leider.
Ich versuche zu Meditieren, mich mit Reden mit Freunden abzulenken, aber sobald ich mit meinen Gedanken alleine bin, fängt das Kreisen wieder an.
Das Schreiben hier hilft mir meine Gedanken zu ordnen und meinen Atem und Herzschlag zu beruhigen. Doch ich weiß nicht wie lange das anhält, nachdem ich meine Gedanken niedergeschrieben habe. Ich weiß nicht, wie ich mit dieser Situation in den nächsten Tagen umgehen soll. Ich hatte vor in den nächsten Wochen eine Fernreise anzutreten, habe dazu aber seit heute ein mulmiges Gefühl, auch wenn ich weiß, dass mir Abstand gut tun würde.
1 comment
Ich empfehle Ihnen sehr, den Rat beim EKG ernst zu nehmen! Da ist sehr viel Stress in ihrem Nervensystem. Sie schreiben im letzten Absatz, dass Ihnen das Schreiben gut getan hat – schreiben Sie – für sich privat, ganz frei und ungeniert, lassen Sie alles raus, was raus will! Es ist eine sehr gute Möglichkeit sich innerlich zu ordnen.
Sie erzählen von viel beruflichem Stress über einen längeren Zeitraum. Es ist also dringend Zeit, sich zu erholen.
Ich empfehle Ihnen sich Unterstützung zu finden! Vereinbaren Sie einen Probetermin bei Anima Mentis!
Das mulmige Gefühl bezüglich der Fernreise würde ich sehr ernst nehmen. (Auch eine Reise bringt Stress und Aufregung. Vielleicht brauchen Sie jetzt mal Ruhe!?)
Wo finden Sie ein bisschen Ruhe und Erholung?